Tentazione Benessere

Il portale sul mondo del Benessere!!!

  • Alimentazione
  • Capelli e acconciature
  • Chirurgia Estetica
  • Rimedi Naturali
  • Corpo
  • Viso
  • Fitness
  • I Segreti dei Cosmetici
  • Novità
  • Sulla Scia dei Profumi
  • Tips&Tricks
Ti trovi qui: Home / Fitness / Kickboxing femminile, fenomeno sportivo delle donne

Kickboxing femminile, fenomeno sportivo delle donne

Kickboxing femminile, fenomeno sportivo in crescita
Kickboxing femminile
: cos’è?
Seppur sia la moda da palestra di questo momento e  che fa tendenza soprattutto tra le donne, la kickboxing femminile infatti, può essere visita soprattutto come crescita interiore.
Questo sport ha una storia abbastanza recente. Si narra infatti che sia nata in Thailandia verso il 1965 e che nei primi anni di diffusione era esclusivamente riservato agli uomini; via via, col passare degli anni, il kickboxing ha raggiunto massimi livelli di apprezzamento nella metà degli anni ’70, grazie anche alle varie rappresentazioni cinematografiche che ne hanno fatto un vero e proprio filone, al volto ormai noto di Jean-Claude Van Damme e il tam-tam di tante altre celebrities che lo praticano con molta frequenza (Cindy Crawford, Sharon Stone, Jodie Foster).

La kickboxing femminile, che ha ormai coinvolto il 30% delle donne, ha delle proprietà benefiche quali tonificare gambe e glutei, aiuta a costruire una maggiore consapevolezza di sé, senza ingrossare troppo i muscoli e, oltretutto non è assolutamente pericoloso. I combattimenti fatti all’interno della palestra, spesso sono finti e il più delle volte ci si allena con un sacco appeso al soffitto.
I muscoli, che sono un po’ i protagonisti della kickboxing femminile, lavorano in modo armonioso nonostante calci e pugni con tecniche diverse: per le braccia ad esempio, esistono i cosiddetti colpi “diretti”, “montanti” e “ganci”, riprendendo così le classiche mosse del pugilato, sia per sferrare dalla vita in giù, sia per difendersi con delle “parate”. L’azione di guardia, fatta col braccio sinistro viene chiamata “Jab“, quella col braccio destro “Cross“, il più vigoroso e determinante per stendere l’avversario, in quanto implica la forza di tutto il corpo.
Anche le gambe hanno un ruolo ben preciso nella kickboxing femminile: servono a calciare in modo frontale, laterale e circolare. Nel primo caso si tratta di posizionare tutta la pianta del piede a terra, prendendo la spinta dal tronco e portando il piede verso lo sterno dell’avversario; nel secondo invece, bisogna tenere una gamba a terra e con l’altra caricare il colpo che deve colpire il dorso dello sfidante.
Terzo ed ultimo tra queste tecniche di kickboxing femminile, prevede una rotazione della gamba direttamente sull’avversario o con una successiva del corpo per colpire con l’altro tallone.

La kickboxing femminile può essere praticata da tutte, ma è sempre consigliabile eseguire prima un check-up per verificare il generale stato di salute di muscoli e articolazioni, nonostante vi siano strumenti di protezione specifici.
Grazie alla kickboxing femminile inoltre, è possibile recuperare equilibrio psicofisico e alleviare lo stress.

Potrebbero interessarti anche

  • Polpacci tonici ecco tutti gli esercizi eviPolpacci tonici, ecco tutti gli esercizi utili
  • anteprima palestra giustaE’ il momento della scelta: la palestra giusta
  • Macumba Fitness un salto in BrasileMacumba Fitness, la divertente aerobica Brasiliana!
  • I benefici della bicicletta tutto quello che cè da sapereI benefici della bicicletta: tutto quello che c’è da sapere!

15 Giugno 2015 da Natalia Caprioli Lascia un commento

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

SEGUICI SU

Resta Aggiornata!

Ultimi Articoli

Diventare Massaggiatore Olistico

Diventare massaggiatore olistico: come formarsi al meglio per trovare lavoro

Se sei affascinato dalla teoria dell'olismo diventare massaggiatore olistico è un percorso formativo che ti consente di acquisire competenze molto richieste nel mondo del

TENTAZIONE BENESSERE

Portale dedicato a tutto ciò che riguarda la cura dei capelli, del corpo e del viso, con un team di esperte qualificate a gestire le rubriche sull’alimentazione e sul fitness, nonchè la parte di ginecologia e chirurgia plastica. La rubrica Sulla Scia dei Profumi è il fiore all’occhiello di questo portale, in essa trovi non solo nuovi lanci e tendenze, ma anche storia, nozioni e curiosità sull’affascinante mondo delle emozioni olfattive.

  • Alimentazione
  • Capelli e acconciature
  • Chirurgia Estetica
  • Rimedi Naturali
  • Corpo
  • Viso
  • Fitness
  • I Segreti dei Cosmetici
  • Novità
  • Sulla Scia dei Profumi
  • Tips&Tricks

Newsletter

SEGUICI SU

  • Brand
  • Contattaci
  • Cookie Policy
  • Disclaimer
  • Homepage
  • Redazione e Collaboratori
  • Speciale
Gestisci Consenso Cookie
Usiamo tecnologie come i cookie per memorizzare e/o accedere ad informazioni sul dispositivo. Lo facciamo per migliorare l'esperienza di navigazione e mostrare annunci personalizzati. Fornire il consenso a queste tecnologie ci consente di elaborare dati quali il comportamento durante la navigazione o ID univoche su questo sito. Non fornire o ritirare il consenso potrebbe influire negativamente su alcune funzionalità e funzioni.
Funzionale Sempre attivo
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari al fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
Preferenze
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per lo scopo legittimo di memorizzare le preferenze che non sono richieste dall'abbonato o dall'utente.
Statistiche
L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici. L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici anonimi. Senza un mandato di comparizione, una conformità volontaria da parte del vostro Fornitore di Servizi Internet, o ulteriori registrazioni da parte di terzi, le informazioni memorizzate o recuperate per questo scopo da sole non possono di solito essere utilizzate per l'identificazione.
Marketing
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per inviare pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su diversi siti web per scopi di marketing simili.
Gestisci opzioni Gestisci servizi Gestisci fornitori Per saperne di più su questi scopi
Visualizza le preferenze
{title} {title} {title}