Tentazione Benessere

Il portale sul mondo del Benessere!!!

  • Alimentazione
  • Capelli e acconciature
  • Chirurgia Estetica
  • Rimedi Naturali
  • Corpo
  • Viso
  • Fitness
  • I Segreti dei Cosmetici
  • Novità
  • Sulla Scia dei Profumi
  • Tips&Tricks
Ti trovi qui: Home / Fitness / Esercizi / Attrezzi per un fisico scolpito: i più efficaci

Attrezzi per un fisico scolpito: i più efficaci

attrezzi per un fisico scolpito
Alla ricerca di attrezzi per un fisico scolpito?
Ecco qui di seguito la classifica dei cinque attrezzi per un fisico scolpito, più utilizzati e particolarmente adatti per addolcire le forme del proprio corpo.
Prima di scegliere una determinata apparecchiatura legata al fitness, bisogna innanzitutto capire quale tipo di attività collegare, sia che serva a perdere peso, e sia per non avere gravi impatti a livello cardiocircolatorio e cardiovascolare. Gli attrezzi, inoltre, hanno la peculiarità di poter essere tarati sulle specifiche caratteristiche di ogni fisico.

Allora ecco questa serie di attrezzi per un fisico scolpito divisi per zona corporea.
Il primo  sicuramente il tapis roulant: è l’attrezzo più adatto per modellare il corpo e soprattutto perdere peso.
Infatti, si stima che con ogni due chilometri di corsa è possibile perdere tra le 200 e le 250 calorie, ma è ovvio che quando si usa il tapis roulant non è possibile correre per tutta la durata dell’allenamento, bisogna prima allenarsi dai trenta ai quaranta minuti, nel corso dei quali si può ripartire il tempo tra una camminata lenta di riscaldamento, una corsa a respirazione facile, una corsa a respirazione un po’ più impegnata, una a respirazione impegnata e una a respirazione molto impegnata.
In questo modo, il fisico si abitua in modo graduale al movimento e può iniziare a prendere “forma”.
Questa lista di attrezzi per un fisico scolpito, comprende anche i tradizionali pesi liberi che aiutano notevolmente la formazione di massa muscolare e quindi di modellare al meglio il proprio corpo, grazie anche al mantenimento alto del metabolismo.
Anche la cyclette è sicuramente uno degli attrezzi per un fisico scolpito, perché oltre ad aiutare a bruciare dalle 500 alle 1000 calorie (in base all’intensità dell’allenamento), essa fa sì che migliori l’attività muscolare. Per poter utilizzare al meglio la cyclette, è necessario realizzare una tabella settimanale di allenamento, poiché gli esercizi devono essere limitati, ed è sconsigliabile fare troppi allenamenti una sola volta alla settimana.

Gli attrezzi per un fisico scolpito sono tanti e variano in base alle esigenze, ma è fondamentale capire che, per un bel fisico bisoagna usare un solo attrezzo: la volontà.

Potrebbero interessarti anche

  • dieta invernaleDieta invernale ricca di proteine ma che fa risparmiare
  • anteprima i dolori del giorno dopoI Dolori Del giorno dopo
  • BierYoga la nuova frontiera dello yoga in compagnia di una buona birra eBierYoga: la nuova frontiera dello yoga in compagnia della birra!
  • Allenamento post vacanze natalizieAllenamento post vacanze natalizie!

20 Luglio 2015 da Natalia Caprioli Lascia un commento

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

SEGUICI SU

Resta Aggiornata!

Ultimi Articoli

Diventare Massaggiatore Olistico

Diventare massaggiatore olistico: come formarsi al meglio per trovare lavoro

Se sei affascinato dalla teoria dell'olismo diventare massaggiatore olistico è un percorso formativo che ti consente di acquisire competenze molto richieste nel mondo del

TENTAZIONE BENESSERE

Portale dedicato a tutto ciò che riguarda la cura dei capelli, del corpo e del viso, con un team di esperte qualificate a gestire le rubriche sull’alimentazione e sul fitness, nonchè la parte di ginecologia e chirurgia plastica. La rubrica Sulla Scia dei Profumi è il fiore all’occhiello di questo portale, in essa trovi non solo nuovi lanci e tendenze, ma anche storia, nozioni e curiosità sull’affascinante mondo delle emozioni olfattive.

  • Alimentazione
  • Capelli e acconciature
  • Chirurgia Estetica
  • Rimedi Naturali
  • Corpo
  • Viso
  • Fitness
  • I Segreti dei Cosmetici
  • Novità
  • Sulla Scia dei Profumi
  • Tips&Tricks

Newsletter

SEGUICI SU

  • Brand
  • Contattaci
  • Cookie Policy
  • Disclaimer
  • Homepage
  • Redazione e Collaboratori
  • Speciale
Gestisci Consenso Cookie
Usiamo tecnologie come i cookie per memorizzare e/o accedere ad informazioni sul dispositivo. Lo facciamo per migliorare l'esperienza di navigazione e mostrare annunci personalizzati. Fornire il consenso a queste tecnologie ci consente di elaborare dati quali il comportamento durante la navigazione o ID univoche su questo sito. Non fornire o ritirare il consenso potrebbe influire negativamente su alcune funzionalità e funzioni.
Funzionale Sempre attivo
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari al fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
Preferenze
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per lo scopo legittimo di memorizzare le preferenze che non sono richieste dall'abbonato o dall'utente.
Statistiche
L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici. L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici anonimi. Senza un mandato di comparizione, una conformità volontaria da parte del vostro Fornitore di Servizi Internet, o ulteriori registrazioni da parte di terzi, le informazioni memorizzate o recuperate per questo scopo da sole non possono di solito essere utilizzate per l'identificazione.
Marketing
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per inviare pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su diversi siti web per scopi di marketing simili.
Gestisci opzioni Gestisci servizi Gestisci fornitori Per saperne di più su questi scopi
Visualizza le preferenze
{title} {title} {title}