Le basi del massaggio

Fonte immagine: lucca.olx.it

Buongiorno Tentacoline,

ben ritrovate, oggi tratteremo un argomento riguardante il corpo e, in particolare, parleremo delle basi per i massaggi corpo e delle loro funzionalità.

.

Per iniziare è bene sapere che, in linea molto generale, il massaggio è utile per :

– tonificare il volume dei tessuti cutanei

– attenuare dolori muscolari o articolari

– migliorare il benessere psichico attraverso una sensazione di benessere

– migliorare la circolazione

.

REGOLE GENERALI DI PREPARAZIONE PER IL MASSAGGIO

Per poter realizzare un buon massaggio occorre:

– un ambiente riscaldato (circa 25°)

– coinvolgere tutti sensi – l’ambiente deve essere il più possibile spazioso e profumato  ( in alcuni centri vengono anche messe delle musiche rilassanti di sottofondo)

– utilizzare degli oli per rendere più fluidi i movimenti e idratare la pelle del corpo.

– il massaggio deve durare minimo 30-40 minuti

– le mani del massaggiatore devono essere assolutamente calde e igenizzate

–  la persona massaggiata deve essere necessariamente sdraiata e comoda.

.

Per praticare i massaggi si può utilizzare anche del semplice olio di germe di grano. Ancora più indicati sono gli oli con una buonissima profumazione e delle ottime proprietà idratanti che stimolano il benessere della persona e allo stesso tempo ne curano la cute. Tra quest’ultimi possiamo citare:

– Incenso

-Bergamotto

– Pino

– Eucalipto

– Salvia

-Rosa

-Rosmarino

-Lavanda

-Ginepro

.

LE DIVERSE TIPOLOGIE DI MASSAGGI

– Massaggi orientali – massaggio Shatsu, massaggio Thai, ecc… utili per il benessere psichico della persona

– Massaggi estetici e linfodrenanti – aiutano a combattere gli inestetismi

– Massaggi rilassanti

– Massaggi rielaborativi – consentono di tornare alla normalità dopo ferite, fratture o operazioni chirurgiche. Per questa tipologia di massaggio è bene rivolgersi ad un fisioterapista.

.

Per oggi è tutto ragazze, nei prossimi articoli vedremo uno ad uno i diversi tipi di massaggio, spiegheremo a cosa servono e come si realizzano, oggi ho valuto mettere delle basi generali per farvi capire la loro importanza.

Ne approfitto per ringraziare di cuore tutte le ragazze che hanno letto e apprezzato i miei precedenti articoli!

A presto!

Alessia.