Tentazione Benessere

Il portale sul mondo del Benessere!!!

  • Alimentazione
  • Capelli e acconciature
  • Chirurgia Estetica
  • Rimedi Naturali
  • Corpo
  • Viso
  • Fitness
  • I Segreti dei Cosmetici
  • Novità
  • Sulla Scia dei Profumi
  • Tips&Tricks
Ti trovi qui: Home / Fitness / Sistema Spartan Training: il moderno Bootcamp!

Sistema Spartan Training: il moderno Bootcamp!

Sistema Spartan Training
A sentire questo nome, la mente riporta a molto, tanto tempo fa. In un tempo in cui la forza, la resistenza e la perseveranza erano le prerogative di un buon condottiero.
Sì, perché il Sistema Spartan Training, richiama un po’ ai duri circuiti di allenamento di chi indossa una divisa, quello che si può definire “military fitness” che aiuta a scolpire il fisico e la mente dei soldati, attraverso un’attività che permette a tutto il corpo di goderne dei benefici.
Infatti, si narra che nella battaglia delle Termopili, nel 480 a.C., Re Serse diede ordini ai suoi soldati affinché imparassero le abili mosse degli spartani, i quali erano soliti esercitarsi portando in spalla degli animali di grossa taglia. Più crescevano e più aumentava la loro resistenza.

Il Sistema Spartan Training recentemente è entrato a far parte del mondo del fitness, ma non ha ancora una sua disciplina ed è una serie di sessioni rivolte soprattutto a coloro che hanno una preparazione avanzata ma ciò non toglie che chiunque possa avvicinarsi al Sistema Spartan Training, solo attraverso la professionalità del coach che saprà organizzarne i livelli.
Il Sistema Spartan Training non si focalizza su determinate parti del corpo, in quanto, l’obiettivo è quello di fornire completezza del movimento in modo assoluto. Quindi, il Sistema Spartan Training si compone di vari esercizi, che possono essere eseguiti in modo libero o con l’aiuto degli attrezzi (TRX, elastici, kettlebell), anticipati da circa 10 minuti di riscaldamento (stretching), esercizi a circuito con sovraccarichi e aerobica a intervalli per favorire il lavoro del metabolismo.

Praticare il Sistema Spartan Training è davvero utile.
Per quanto sia un tipo di allenamento “duro”,  è rivolto sia agli uomini che alle donne.
Riduce i grassi, è efficace  perché permette di avere maggiore concentrazione, migliora la struttura corporea specie per chi è legato alla sedentarietà ed elimina i grassi.

Potrebbero interessarti anche

  • palestra energia calorie aLa palestra che trasforma la fatica in energia
  • Fori aggiuntivi sulle scarpe sportiveFori aggiuntivi sulle scarpe sportive: l’utilità
  • pool runningPool Running: la nuova frontiera della corsa in acqua
  • fitness metabolicoNovità da ForumClub: fitness metabolico!

5 Ottobre 2015 da Natalia Caprioli Lascia un commento

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

SEGUICI SU

Resta Aggiornata!

Ultimi Articoli

Tecnica Rinofiller Come Funziona ed i vantaggi

Rinofiller: come funziona il trattamento senza bisturi

Tutto quello che vorresti sapere sul rinofiller: come funziona, vantaggi, durata e soprattutto quando preferirlo al bisturi! Il naso perfetto? Difficile stabilire quali

TENTAZIONE BENESSERE

Portale dedicato a tutto ciò che riguarda la cura dei capelli, del corpo e del viso, con un team di esperte qualificate a gestire le rubriche sull’alimentazione e sul fitness, nonchè la parte di ginecologia e chirurgia plastica. La rubrica Sulla Scia dei Profumi è il fiore all’occhiello di questo portale, in essa trovi non solo nuovi lanci e tendenze, ma anche storia, nozioni e curiosità sull’affascinante mondo delle emozioni olfattive.

  • Alimentazione
  • Capelli e acconciature
  • Chirurgia Estetica
  • Rimedi Naturali
  • Corpo
  • Viso
  • Fitness
  • I Segreti dei Cosmetici
  • Novità
  • Sulla Scia dei Profumi
  • Tips&Tricks

Newsletter

SEGUICI SU

  • Brand
  • Contattaci
  • Cookie Policy
  • Disclaimer
  • Homepage
  • Redazione e Collaboratori
  • Speciale