C’è chi beve per dimenticare e chi beve per… meditare. E’ proprio questa la finalità di BierYoga, una tendenza nata di recente, questa volta è la Germania a dettarne una nuova e originalissima. Perché proprio in Germania? Non poteva essere altrimenti: è il paese più adeguato a ideare una nuovo modo di fare meditazione, che pone al […]

E’ la combinazione di due  parole inglesi: nap (pisolino, sonnellino) e exercise (esercizio), che diventa, secondo quanto promosso da una catena di palestre britanniche, le cosiddette “David Lloyd Clubs“, il giusto miscuglio per una sessione di un’ora in cui gli esercizi di stretching si mescolano con rilassamento e addirittura un giusto pisolino rigenerante: il napercise. Napercise: il […]

La corsa in Acqua arriva direttamente dagli Stati Uniti e assicura un allenamento così intenso che basterebbe una sola sessione a settimana per avere gli effetti di un’attività sportiva continua nel tempo.

Il caos della vita di tutti i giorni può indebolire non solo il fisico, ma anche la mente. Per questo, a volte, si rende necessario intraprendere un’attività benefica per entrambi. Iniziamo a capire cos’è il Pilates, la ginnastica preferita persino dalle star dello spettacolo, che di vita frenetica ne sanno qualcosa! Nella nostra rubrica abbiamo […]

Ormai la stagione più fredda dell’anno, ha fatto il suo ingresso e, quest’anno, ha dato prova della sua presenza, con forti picchi di gelo e ondate di neve mai viste prima, tanto da far abbassare le temperature ovunque. Anche al Sud. Ma tranquilli, questa non è una buona scusa per abbandonare la palestra e ogni […]

Praticare uno sport qualsiasi ci mette di fronte non solo alla scelta di prenderci cura di corpo e anima, ma di esporci positivamente nei confronti della scoperta e dell’avventura. E quando si ha a che fare con il nuoto, in qualunque modo, l’adrenalina sale sempre più su! Oggi scopriamo alcune idee per praticare attività sportive […]

Praticare un’attività sportiva con costanza e dedizione, di qualsiasi tipo essa sia, è sinonimo di attenzione verso se stessi, per il proprio benessere fisico e forse ancor prima per quello psicologico. Capita spesso di sentire di persone che si avvicinano al running con l’unico scopo di mantenersi in forma. Sono le stesse persone che, nel […]

Gli animali domestici sono ormai parte integrante di chiunque ne abbia cura come se fosse un familiare: aree, spiagge, parchi a tema dedicati sono sempre più in aumento, per permettere anche a loro di vivere una vita più spensierata. E a questo proposito, l’articolo di oggi, è a metà strada tra il ludico e il fitness […]

Anche oggi, in questa rubrica, si parla di attività fisiche alternative e che spopolano tra le celebrities e non: il thai fit, la disciplina che coniuga le arti marziali al fitness. Certo, qualcuno  starà pensando che mancano ufficialmente 51 giorni all’inizio della stagione calda, quindi, è bene darsi da fare per non arrivare impreparati alla tanto […]

E’ finalmente è arrivata la primavera, tempo di belle giornate, caratterizzate dal sole quasi fino a sera. Ciò implica non solo un cambiamento climatico, ma anche per quel che riguarda le abitudini quotidiane, come ad esempio dormire di meno e al contempo, trascorrere più tempo in mezzo agli altri; dunque, cambia soprattutto il modo di […]

Lo sport e l’attività fisica in generale, sono un mondo senza confini e spesso, in questa rubrica, si è ribadito il concetto che non bisogna essere relegati a una categoria specifica per essere uno sportivo a tutti gli effetti. Bisogna innanzitutto amare lo sport e soprattutto sé stessi, per poterne essere parte integrante. Si è anche […]