Fitness Archives - Pagina 5 di 5 - Tentazione Benessere

Acque aromatizzate: un’idea per un gustoso aperitivo

Se dovessero chiedervi una bevanda rinfrescante, dissetante e salutare cosa rispondereste? Io senza dubbio l’acqua, meglio se.. aromatizzata!

Fragole: delizia del palato, ma non solo…

Tutte le prorietà delle fragole!

Dietologo, Dietista O Nutrizionista?

Dietologo, dietista e nutrizionista sono le figure professionali che si occupano del nostro giusto peso: ma che differenza c’è tra esse? Come capire quale fa per noi? Scopriamolo insieme.

Mi Metto A dieta!

Mettersi a dieta.. una decisione non sempre semplice ma che a volte è necessario fare per la nostra salute!

Parola d’ordine: depurare

Appesantite dopo le feste? Capiamo se è il caso di mettersi a dieta o se è sufficiente un periodo detox.

Benefici dell’acqua: la mia migliore amica

Siamo sicure di bere abbastanza? E di sapere perché l’acqua è così importante per il nostro organismo? Scopriamolo insieme!

Di Corsa!

Per chi è alle prime armi e per chi ormai non ne può fare a meno: tanti suggerimenti utili per inserire la corsa nella nostra routine di allenamento

I Dolori Del giorno dopo

Mi alleno e il giorno dopo ho i muscoli indolenziti. Capita spesso, capiamo il perché e cosa fare in questi casi.

Sala Pesi: Io, lui, l’altra (io, l’allenatore e la scheda di allenamento)

Impariamo a conoscere uno strumento prezioso per l’istruttore fitness e per i frequentatori della palestra: la scheda di allenamento.

Quattro cose da ricordare prima di iniziare ad allenarsi

Pronte ad allenarvi? Gli ultimi suggerimenti prima di iniziare… e buona palestra a tutte!

Fitness – Back To School… and to the Gym!

Se con l’arrivo dell’autunno anche per te è arrivato il momento di iscriversi in palestra, seguici, ti accompagniamo noi!

Lezioni Virtuali di Fitness – Lezione 7 – La scheda

Settima lezione di fitness virtuale col nostro personal trainer Alessio, che oggi ci mostra la tipica scheda per un allenamento programmato!!!

Lezioni Virtuali di Fitness – Lezione 6 – I tricipiti

Sesta lezione di fitness virtuale col nostro personal trainer Alessio, che oggi ci parla di un altro muscolo delle braccia: i tricipiti!

Lezioni Virtuali di Fitness – Lezione 5 – I pettorali

Quinta lezione del nostro mitico Alessio, il nostro personal trainer virtuale, che oggi ci aiuta a svolgere un semplice ma efficace esercizio, utile per tonificare i muscoli pettorali!!!