C’è chi beve per dimenticare e chi beve per… meditare. E’ proprio questa la finalità di BierYoga, una tendenza nata di recente, questa volta è la Germania a dettarne una nuova e originalissima. Perché proprio in Germania? Non poteva essere altrimenti: è il paese più adeguato a ideare una nuovo modo di fare meditazione, che pone al […]

E’ la combinazione di due  parole inglesi: nap (pisolino, sonnellino) e exercise (esercizio), che diventa, secondo quanto promosso da una catena di palestre britanniche, le cosiddette “David Lloyd Clubs“, il giusto miscuglio per una sessione di un’ora in cui gli esercizi di stretching si mescolano con rilassamento e addirittura un giusto pisolino rigenerante: il napercise. Napercise: il […]

La corsa in Acqua arriva direttamente dagli Stati Uniti e assicura un allenamento così intenso che basterebbe una sola sessione a settimana per avere gli effetti di un’attività sportiva continua nel tempo.

Il caos della vita di tutti i giorni può indebolire non solo il fisico, ma anche la mente. Per questo, a volte, si rende necessario intraprendere un’attività benefica per entrambi. Iniziamo a capire cos’è il Pilates, la ginnastica preferita persino dalle star dello spettacolo, che di vita frenetica ne sanno qualcosa! Nella nostra rubrica abbiamo […]

Ormai la stagione più fredda dell’anno, ha fatto il suo ingresso e, quest’anno, ha dato prova della sua presenza, con forti picchi di gelo e ondate di neve mai viste prima, tanto da far abbassare le temperature ovunque. Anche al Sud. Ma tranquilli, questa non è una buona scusa per abbandonare la palestra e ogni […]

Praticare uno sport qualsiasi ci mette di fronte non solo alla scelta di prenderci cura di corpo e anima, ma di esporci positivamente nei confronti della scoperta e dell’avventura. E quando si ha a che fare con il nuoto, in qualunque modo, l’adrenalina sale sempre più su! Oggi scopriamo alcune idee per praticare attività sportive […]

Praticare un’attività sportiva con costanza e dedizione, di qualsiasi tipo essa sia, è sinonimo di attenzione verso se stessi, per il proprio benessere fisico e forse ancor prima per quello psicologico. Capita spesso di sentire di persone che si avvicinano al running con l’unico scopo di mantenersi in forma. Sono le stesse persone che, nel […]

Gli animali domestici sono ormai parte integrante di chiunque ne abbia cura come se fosse un familiare: aree, spiagge, parchi a tema dedicati sono sempre più in aumento, per permettere anche a loro di vivere una vita più spensierata. E a questo proposito, l’articolo di oggi, è a metà strada tra il ludico e il fitness […]

Anche oggi, in questa rubrica, si parla di attività fisiche alternative e che spopolano tra le celebrities e non: il thai fit, la disciplina che coniuga le arti marziali al fitness. Certo, qualcuno  starà pensando che mancano ufficialmente 51 giorni all’inizio della stagione calda, quindi, è bene darsi da fare per non arrivare impreparati alla tanto […]

E’ finalmente è arrivata la primavera, tempo di belle giornate, caratterizzate dal sole quasi fino a sera. Ciò implica non solo un cambiamento climatico, ma anche per quel che riguarda le abitudini quotidiane, come ad esempio dormire di meno e al contempo, trascorrere più tempo in mezzo agli altri; dunque, cambia soprattutto il modo di […]

Lo sport e l’attività fisica in generale, sono un mondo senza confini e spesso, in questa rubrica, si è ribadito il concetto che non bisogna essere relegati a una categoria specifica per essere uno sportivo a tutti gli effetti. Bisogna innanzitutto amare lo sport e soprattutto sé stessi, per poterne essere parte integrante. Si è anche […]

Nell’immaginario collettivo, l’inverno rappresenta quel periodo dell’anno in cui tutto è fiacco, a causa del quale niente è permesso solo perché la temperatura impone di restare a casa. E’ un’idea assolutamente sbagliata per almeno due motivi: in primis, si perde la possibilità di migliorarsi sotto il profilo fisico e mentale; in secondo luogo, la monotonia […]

Il pugilato è uno degli sport più amati dagli uomini e, ultimamente, anche dalle donne. Sia per uso personale di difesa, che per potenziare i muscoli, è un’attività fisica che piace molto e che si è poi trasformata negli anni, in varie sottocategorie, con annessi attrezzi. E’ il caso dello Sparringball, che non è altro […]

Ci sono modi di intendere l’attività fisica, nella sua completezza, attraverso diverse sfumature. Esistono tante prove, tanti modelli a sostegno di questa teoria, grazie all’apporto dato dagli sportivi di tutto il mondo; si è assistito alla nascita di nuove forme di sport, solo per il piacere di vedere un qualcosa che andasse al di là […]

Come più volte si è detto in questa rubrica, le fiere e gli incontri annuali dedicati al mondo del fitness, non solo in Italia ma in tutto il mondo, offrono sempre più spunti per fondare, fondere o reinventare attività sportive o fisiche, in grado di fornire agli utenti, maggiore possibilità di scelta del proprio sport, […]

In Italia esistono un numero svariato di fiere dedicate al fitness, che ogni anno creano gli spunti necessari per la nascita di nuove discipline sportive e non e che, in breve tempo, diventano dei veri e propri cult, come nella situazione, ad esempio, di Zumba Fitness. Dalla fusione, all’assemblaggio e poi come fenomeno mondiale, il […]

Indistruttibile e non nociva, contiene un liquido di derivazione alimentare che la rende dinamica,  è una speciale palla gonfiabile esistente sul mercato con pesi diversi, specifico per ogni tipo di potenziamento (dai 500 gr. ai 12 kg), è utilizzata per lo svolgimento di attività aerobica eseguita a ritmo di musica, alternando squat, lanci, prese e […]

L’Autunno 2015 riserva grandi sorprese per gli appassionati di sport che, non vedono l’ora di confrontarsi con tecniche nuove ed entusiasmanti. Già lo scorso giugno con la Fiera del Fitness di Catania, c’erano stati incontri e dibattiti a tal proposito; le novità di questa stagione però, vengono da Bibione (VE), grazie al “Bibione Beach Fitness“, tenutosi dall’11 […]

A sentire questo nome, la mente riporta a molto, tanto tempo fa. In un tempo in cui la forza, la resistenza e la perseveranza erano le prerogative di un buon condottiero. Sì, perché il Sistema Spartan Training, richiama un po’ ai duri circuiti di allenamento di chi indossa una divisa, quello che si può definire […]

Stando alle notizie che già da un bel po’ circolano sul web, ben presto Zumba potrebbe essere rimpiazzato dal Programma Corebar , un tipo di attività fisica e sportiva che fa del movimento veloce un vero e proprio mantra, grazie ad un attrezzo, il cui scopo è quello di fornire un movimento completo al corpo, focalizzandosi […]